Mentales Coaching für Einzel-
personen
Ich biete mentales Coaching für Menschen in Umbruchsituationen und für sportbegeisterte Menschen an.
Stärke dein Selbstbewusstsein durch mentales Training.
Selbstvertrauen entsteht, wenn du beginnst, an dich zu glauben – mit mentalem Training lernst du, innere Hürden zu überwinden, klarer zu denken und Schritt für Schritt in deine Stärke zu wachsen. So wirst du im Alltag, im Beruf oder im Sport sicherer, fokussierter und überzeugender auftreten.
Du brennst für den Sport und bist bereit, deine Ziele konsequent zu verfolgen?
Coaching für Sportbegeisterte
Für alle, die mehr wollen als nur Training.
Du trainierst deinen Körper – doch was ist mit deinem Kopf?
Im Mentalcoaching arbeiten wir an deinem Mindset: an Fokus, innerer Stärke, Zielklarheit und dem Umgang mit Druck und Rückschlägen. Egal, ob du als Profi Höchstleistungen bringen willst oder als Freizeitsportler*in mit mehr Leichtigkeit und Freude trainieren möchtest – ich unterstütze dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten.
Denn echte Stärke beginnt im Kopf.
Zielerreichung - wie muss ich vorgehen?
Ein sportliches Ziel zu haben ist der erste Schritt – doch wie gehst du es richtig an? Im Mentalcoaching unterstütze ich dich dabei, dein Ziel nicht nur zu definieren, sondern es auch mit mentaler Klarheit und konkretem Fahrplan zu verfolgen. Wir analysieren gemeinsam, wo du stehst, welche mentalen Hürden dich vielleicht bremsen und wie du Schritt für Schritt motiviert und fokussiert vorwärtskommst.
Du lernst, dein Ziel in realistische Etappen zu unterteilen, Rückschläge mental zu verarbeiten und deine Gedanken so zu steuern, dass sie dich stärken statt bremsen. So wird Zielerreichung nicht zur Glückssache, sondern zum Ergebnis deines bewussten, inneren Trainings.
Ich zeige dir im Coaching wie du...:
Mit innerer Stärke und klarem Fokus an den Start gehst:
Wir entwickeln mentale Strategien, die dir helfen, mit Selbstvertrauen, Energie und Zielklarheit in den Wettkampf zu gehen – bereit, alles abzurufen, was in dir steckt.
Mit Gelassenheit und mentaler Balance ins Ziel kommst:
Du lernst, auch in schwierigen Phasen Ruhe zu bewahren, konzentriert zu bleiben und den Wettkampf mit einem guten Gefühl abzuschliessen – fokussiert, aber nicht verkrampft.
In den entscheidenden Momenten über dich hinauswächst:
Gemeinsam erarbeiten wir Techniken, um deine mentale Stärke dann zu aktivieren, wenn es darauf ankommt – damit du im richtigen Augenblick deine Bestleistung zeigen kannst.
Deine Erfolge bewusst und mit Freude feierst:
Erfolg beginnt im Kopf – und hört dort auch nicht auf. Wir schaffen Raum, um deine Fortschritte anzuerkennen und zu feiern. Denn mentale Stärke bedeutet auch, sich selbst wertzuschätzen.
Melde dich bei mir – ich begleite dich zu deinem Ziel, damit du deine persönliche Ziellinie mit klarem Kopf und mentaler Stärke erreichst.
Coaching für innere Balance und mehr Resilienz.
Wenn das Leben anders verläuft als gedacht: Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich dabei, deinen neuen Weg zu finden und zu gehen. Melde dich bei mir.
Umgang mit Stress und Überforderung - wie geht das?
Viele fühlen sich dauernd unter Druck – beruflich oder privat. Du suchst nach Wegen, besser mit Belastung umzugehen, Grenzen zu setzen und nicht ständig „funktionieren“ zu müssen?
Emotionale Stabilität in herausfordernden Zeiten - was steckt dahinter?
Ob persönliche Krisen, Veränderungen im Leben oder Unsicherheit im Alltag: Du möchtest lernen, mit Rückschlägen gelassener umzugehen und mental stark zu bleiben, auch wenn es turbulent wird.
Ich zeige dir im Coaching wie du:
- dein Leben wieder in geordnete Bahnen lenkst
- neuen Lebensmut und innere Stärke gewinnst
- frische Perspektiven entwickelst und Klarheit findest
- deine Ziele fokussiert und Schritt für Schritt angehst
- das Gefühl zurückgewinnst, selbstbestimmt und erfolgreich zu sein
Du willst wieder klar sehen und neu durchstarten? Dann kontaktiere mich – ich helfe dir, deinen Weg neu zu ordnen und mutig voranzugehen.
Entdecke deine innere Stärke durch mentales Training
Deine innere Stärke ist da – manchmal nur verschüttet unter Stress, Selbstzweifeln oder dem täglichen Funktionieren. Im Mentalcoaching unterstütze ich dich dabei, diese Kraft wieder freizulegen. Du lernst, deine Gedanken bewusst zu lenken, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und selbst in schwierigen Momenten bei dir zu bleiben.
Mentales Training hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, Vertrauen aufzubauen und dein Leben aktiv zu gestalten – mit Klarheit, Fokus und neuer Energie.
Denn echte Stärke beginnt im Kopf – und wächst mit jedem bewussten Schritt.
Worauf ich den Fokus lege
Mindset Shift
Ich helfe dir, eingefahrene Denkmuster zu durchbrechen und neue, stärkende Perspektiven zu entwickeln.
Zielerreichung
Gemeinsam definieren wir klare, realistische Ziele – und gehen sie fokussiert und Schritt für Schritt an.
Resilienz & Stressmanagement
Ich zeige dir, wie du in belastenden Situationen gelassen bleibst und deine innere Stärke aktivierst.
Achtsamkeit & Mentale Gesundheit
Mit einfachen Methoden fördere ich deine Selbstwahrnehmung und unterstütze dich dabei, mentale Balance zu finden.
Coaching Sessions & Kosten
Coachees Feedback
Fabienne
Ich kann dieses Training jedem empfehlen, der sich weiterentwickeln möchte – die erlernten Techniken werde ich sicher nie vergessen. Vielen lieben Dank für diese wertvolle Erfahrung!
Paolo
Da man Bilder besser versteht, danke ich dir, dass du mich dabei unterstützt, die richtigen Werkzeuge, die bereits in meinem Rucksack sind, richtig einzusetzen. Deine offene, ehrliche und lösungsorientierte Art motiviert mich, zu reflektieren und meine Ziele fokussierter anzugehen, um letztlich glücklich zu sein.
Ich schätze unsere Zusammenarbeit sehr – danke dir 1000 Mal!
Chantal
Ich trete im Berufsleben bestimmter auf. Ich fühle mich seit dem Coaching sicherer im Alltag. Im Sport konnte ich meine Grenzen nach oben verschieben. Ich habe gelernt mich und meinem Körper zu vertrauen. Für mich tat es gut eine zusätzliche Unterstützung zu haben
So läuft das Coaching ab:
Mentales Coaching ist ein persönlicher Prozess – individuell, zielgerichtet und auf dich abgestimmt. Damit du weisst, was dich erwartet, gliedert sich mein Angebot in drei Schritte:
Kennenlern-gespräch
In einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären deine aktuelle Situation, deine Ziele und prüfen gemeinsam, ob die Chemie stimmt.
Erstes Coaching
Wir vertiefen deine Ausgangslage, schauen genau hin, wo du stehst und was dich blockiert – das bildet die Basis für deine individuelle mentale Strategie.
Coaching & Anwenden
Jetzt wird’s konkret: Du lernst alltagstaugliche Techniken, stärkst dein Mindset und übst gezielt, damit du deine Ziele mit mentaler Stärke erreichst.
Abschluss & Ausblick
Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam deinen Weg, festigen deine Erfolge und besprechen, wie du auch künftig mental stark bleibst. Auf Wunsch bleiben wir in lockerem Kontakt oder planen punktuelle Follow-ups.
FAQs
Bietest du Mentalcoachings nur im Raum Bern an oder auch schweizweit?
Im Raum Bern biete ich persönliche Coachings vor Ort an. Wenn du ausserhalb der Region wohnst, können wir die Sitzungen ganz unkompliziert online durchführen – zum Beispiel über Microsoft Teams oder eine andere Plattform deiner Wahl. So profitierst du ortsunabhängig von meinem Coaching-Angebot.
Arbeitest du auch mit Hobbysportler:innen?
Ja, sehr gerne. Mentales Training ist nicht nur etwas für Profis – auch als Hobbysportler:in profitierst du enorm davon. Ob du entspannter trainieren, fokussierter an Wettkämpfe gehen oder einfach mehr Freude und Leichtigkeit im Sport erleben willst: Ich unterstütze dich dabei.
Ist das Coaching vertraulich?
Ja, absolut. Vertraulichkeit ist die Grundlage meiner Arbeit. Alles, was wir im Coaching besprechen, bleibt unter uns – unabhängig davon, ob es sich um Einzelpersonen, Teams oder Unternehmen handelt.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenlos absagen oder verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen wird die Sitzung verrechnet – ausser bei triftigem Grund. Melde dich einfach so früh wie möglich, wenn etwas dazwischenkommt.
Wie lange dauert ein Coachingprozess?
Das ist ganz individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen mehr Zeit. Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir gemeinsam, was für dich sinnvoll ist – du bestimmst das Tempo.
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